semanas de 100k e treinar como se pode

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A última vez que consegui 2 semanas a rondar os 100km foi em abril do ano passado antes da Transvulcania, mas aí tirei 2 semanas de férias, todas dedicadas à corrida. Tendo mais dias com a minha filha (5 dias em 7), ponho o objectivo nos 50km e é difícil cumpri-lo, mas consegui. Tendo menos dias com a minha filha (2 em 7) consegui por duas vezes rondar os 100. Tudo isto com a contribuição de salpicos de 1 a 3km a correr / andar com roupa à civil, mochila com 5kg de máquina fotográfica e lente ou a empurrar um carrinho de corrida com um bebé lá dentro. Ainda há muito a melhorar. Penso que há um salto seguinte, mas não o quero fazer já, e inclui usar equipamento de corrida para ir de casa para o trabalho e vice-versa, pois a roupa à civil já é demasiado quente e abrasiva e pela minha estimativa chego tão depressa como de transportes.

O treino de hoje foi duro. Foram 10km muito penosos pois estou com deficit de sono (não dormi praticamente nada) e muito cansado do treino de 4h30′ de ontem. É curioso como são estes treinos os mais duros. Podia ter ficado quieto, mas quis passar os 100. Muito vento. Custou a passar. Não tenho pontadas de lesão nenhuma, mas preciso de dormir 100 horas.

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