Rampas 6×3′ com 3′ de recuperação com os Esquilos em Monsanto

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Muito bom treino às 6 da manhã em Monsanto com os Esquilos. Levei o coração às 185-190bpm, turbo mesmo e foi divertido subir e descer as rampas com companhia. Não seria o tipo de treino que queria fazer nesta fase do plano, em Setembro será mais importante a 1 mês do UTAX, mas foi bom. Mais logo verei se faço 5 ou 7km de recuperação lentos. Idealmente conseguiria ir a todos os treinos dos esquilos esta semana e na próxima. Será possível? Conseguirei acordar tão cedo sempre? O curioso é que o treino começa no dia anterior na disciplina de ir para a cama cedo, de não abusar em cervejas ou vinho ao jantar… É como um loop, mas depois as coisas devem ajustar-se e manter-se assim. Veremos.

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