bi-diários

Comecei nos treinos bi-diários. Nas próximas duas semanas, como estou sozinho, vou poder mantê-los, pelo menos até estoirar. Hoje fiz apenas 30 minutos muito lentos depois da manhã das rampas. Não foi difícil e assim dá para somar 5-7km ao treino matinal e andar pelos 15-17km diários, o que facilita chegar aos 100km eventualmente, numa base mais regular. Veremos se aguento é o ritmo de acordar às 5:30 para treinar com os Esquilos. Hoje foi mesmo divertido e conhece-se sempre gente nova e sentimo-nos menos malucos!

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