STE abortado

Vergonha :\ Foi a primeira vez que desisti de um treino e o encurtei face ao que tinha planeado, mas quando comecei a sentir tonturas, quebras de tensão e arrepios de frio achei que era melhor. Vim para Sintra armado em guloso a querer fazer 44km +2200m (STE) de pico para os 60km do Douro Paiva.  Comecei a correr às 15h estavam 35º à saída do carro. Percebi logo que era impossível fazer os 44km que já fiz antes. A água escorria-me da cara para o chão. Reduzi para 24km e acabei por fazer 21km +1050m em 3h54m, com paragens para ofegar e andar. Devo ter bebido uns 4 litros e meio, electrólitos e energia, mas o estômago chegou a um ponto que puf. O calor não explica tudo. Ontem jantar, vinho, 2 uisques + virose da minha filha e pelos vistos os 60km de bicicleta semanais cansam. Também devo ter cansaço da Transvulcania.

treino

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