objectivos de vida: Spartathlon

Já falei nela aqui e hoje voltei a pensar na Spartathlon depois de ler o impressionante relato de Scott Jurek no Eat And Run, quando a venceu 3 vezes consecutivas. E também pelo belíssimo documentário sobre Yannis Kouros, o maior corredor de fundo de todos os tempos, um filme obrigatório para qualquer ultramaratonista ou aspirante a tal. E pela vitória extraordinária do português João Oliveira em 2013.

A Spartathlon é uma ultra-maratona de 246 quilómetros, entre Atenas e Sparta, recriando o percurso de Pheidipides.
spartatlhon_mapa_circuito

É corrida toda de seguida, sem etapas, ficando ao critério do corredor fazer pausas quando quiser. O tempo limite é de 36h, mas o que torna esta corrida ainda mais dura são os checkpoints apertados. É uma prova com um muito elevado número de desistências. Apenas metade dos corredores chega ao fim e é preciso ter em conta que quem se mete nesta prova à partida já tem um certo nível de preparação mental e física especial e um curriculo de ultras para poder entrar.

Scott faz uma interessante descrição, das paisagens cheias de história e como nos transportam para a grécia antiga e épica. E a forma como descreve o povo grego, que trata estes corredores como heróis, também é contagiante.

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Claro que nunca pensaria ser possível correr a Spartathlon se não fosse ter lido relatos de pessoas que, como eu, também nunca pensariam ter corrido a Spartathlon. Como em tudo nas ultras, é uma questão de treino. Quanto aos pré-requisitos ficam aqui alguns

c) Have completed a 100 km race within 10.30 hours. ***

e) To have covered at least 180km (men) or 170km( women) within a 24.00 hours race

g) To have covered at least 280 km(men) or 260 km(women) within a 48.00 hours race.

h) Have completed a non-stop 200-220 km race within 29.00 hours (men) or 30.00 hours (women). *****

i) Have completed a longer than 220 km non-stop race (this case also includes Badwater 135mi race) within 41.00 hours (men) or 43.00 hours (women).

j) Have finished a 100 miles race within 22.30 hours (men) or 24.00 hours (women).

Athletes must have achieved the above PREREQUISITES during the years 2013/2014/2015.

Convém ter em atenção que isto não inclui desnível e a Spartathlon é uma prova globalmente plana (2600 metros em 240km) com algumas excepções. Ou seja, os pré-requisitos em si são acessíveis e não são indicativos para a Spartathlon. Eu acredito que é por isso que a desistências são tantas. Se fizessem pré-requisitos tão difíceis quanto a corria, teriam 1/3 dos corredores (e nem são muitos já).

A lista de finishers de 2014 é assustadora.
O vencedor completou em 22h. Terminaram 207 corredores em 380, mas só 30 dos finishers fizeram tempos abaixo das 30h e mais de 100 dos finishers terminou quando faltava menos de 2-3 horas para o tempo limite. É difícil imaginar o que terá passado pelas suas cabeças. De facto, terminar abaixo das 29 horas garante um lugar na história como pertecente aos 10% mais rápidos. Portanto, falamos aqui de uma janela de tempo bem reduzida na grande escala das coisas, entre 30-36h para o corredor normal. Já agora, o Yannis Kouros que detém o recorde (impossível de bater) de 20 horas, correu-as num pace de 4:55 😀

É possível deixar muitos dropbags, por isso vemos que os corredores não têm de carregar muita coisa com eles e na prática não é preciso equipa de apoio.

Como se treina para uma coisa destas? Em primeiro lugar, os pré-requisitos garantem que pelo menos temos uma experiência relevante de ultra distância. Mas suponho que seja correndo muito, muito tempo. E mais tempo. Em asfalto. Meter 160-200km por semana. Não é treino, vejo-o como uma filosofia de vida, algo transcendente em si e que é preciso manter durante pelo menos 4 meses antes da corrida. O ponto fundamental é trabalhar técnica, economia de energia, minimização de impacto visto que são os mesmos grupos de músculos que vão sofrer ao longo de mais de 30 horas. Mas sem dúvida que o ponto chave é o lado mental.
Deixo-vos com o video da vencedora feminina de 2013, a húngara Lubics Szilvia, mãe de 3 filhos e dentista.

 

 

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