28k na região mais bonita do país

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Hesitei muito antes de fazer o treino ontem. Os meus “quadriceps” estiveram estoirados até sexta feia, no sábado de manhã estavam só doridos, mas tolerável. O tornozelo, na mesma. Limite de movimentos, mas sem desconforto especial a andar, saltitar… Equipei-me. Repetindo o movimento do entorse, a dor salta imediatamente. Muito cuidado a correr, mas o terreno irregular por vezes deu-me toques desagradáveis. Devo dizer contudo que tirar uma meia do pé esquerdo me causa muito mais dor se não tiver cuidado. É um jeito, um tipo de movimento. Tive de andar em descidas devido a terreno incerto, como buracos ou lama debaixo de ervas rasteiras. Fiz mais de 900m de desnível e com os quadriceps ainda doridos. Hoje, quase zero dores, é como se não tivesse feito 28k ontem. Já está feita adaptação do desnível negativo. Nunca sido tão destruído como fui no sábado da semana passada em Sintra, devido à não-preparação para desnível negativo e levar com 1300m de uma vez. Já está. Só espero que o tornozelo melhore depressa. Apesar destas coisas consegui um pace bastante bom tendo em conta o desnível. Abordei todas as subidas de forma algo agressiva, pois sabia que hoje (domingo) e amanhã não ia correr  e segui a máxima do “há sempre tempo para descansar”.

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