log e extreme trail cucos

hoje
7.4km
43:06
5:50/km
Suffer Score 41
Elevation 40m
Calories 725

treino4

Estou muito cansado. Vai-me saber muito bem não correr amanhã. E devia descansar nos próximos dias, tenho os 24k do Cucos Trail Extreme da próxima terça feira.

cucos

O plano que sigo tinha programado cerca de 38km no fim de semana, divididos num treino de 30k no sábado e 8k no domingo. O treino de domingo não o posso fazer por questões de agenda familiar e de qualquer modo não o faria, para descansar para o trail dos Cucos pelo menos dois dias. A questão é o treino de sábado e como encaro a corrida de terça. Encaro a prova de trail como um treino de 24km ou como uma corrida competitiva? A questão não é óbvia. Se quiser competir, então devia correr pouco no sábado, talvez uns 8-10km, nada no domingo e nada na segunda. Se encarar como um treino, posso correr 30km no Sábado, descansar domingo e segunda, correr o trail dos cucos nas calmas e só voltar a correr na 5ª feira. O objectivo final é a Ultra do Douro e tem sido muito divertido estar nos tops do Strava no que respeita a km’s corridos por semana e por mês (15º em 292 portugueses!), mas falta tanto tempo que me sinto tentado a reduzir os km’s desta semana só para estar mais fresco no Trail dos Cucos e tentar fazer um bom tempo. Já sei que estando lá, vou querer “competir”, por isso… A escrever é que tomo as minhas decisões! Venha o descanso. E para esta prova até vou com um velho amigo, um ex-colega que não vejo há uma década e que voltei a reencontrar pelas andanças da corrida. Tem outro aliciante que é ser na minha terra, que adoro.

 

 

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